Adoriamo questo articolo sull'equitazione con mani morbide dell'allenatore Jane Savoie su horsetalk.co.nz.Â
"Cavalcare con mani morbide è un obiettivo fantastico e il tuo cavallo ti ringrazierà per questo. In questo suggerimento, ti darò due esercizi fisici e anche alcuni esercizi mentali.
Ecco gli esercizi fisici.
1. Lega due redini o corde o anche due pezzi di spago per balle a una robusta staccionata. Tieni le corde come se fossero redini. Prendi un contatto di almeno 10 libbre in ogni mano. Quindi, regola il peso delle redini ammorbidendo le braccia. Passa da 10 libbre a 5 libbre, torna a 10 libbre e poi a 2 libbre. Una volta che hai questa sensazione di regolare il peso delle redini, puoi trasferire la stessa tecnica alla tua guida quando ti senti diventare troppo forte.
2. Il prossimo esercizio è un esercizio di rilassamento progressivo. Rilassamento progressivo significa che più tieni stretto un muscolo, più profondamente si rilassa quando lo lasci andare.
Quindi stanchiamo quelle mani forti. Con le dita arricciate attorno alle redini, stringi le mani a pugno. Aumenta la tensione finché le tue mani non tremano. Quindi rilassati e ancora la sensazione di profondo rilassamento dicendo ad alta voce: "Lascia andare". Ripetete questa operazione diverse volte.
Trova l'immagine delle "mani morbide" che funziona per te e impara a rilassare le mani. Il tuo cavallo ti ringrazierà per questo.
Presto sarai in grado di ricreare la sensazione rilassata senza dover prima stringere le mani. Dovrai solo pronunciare le tue parole chiave, "Lascia andare", e la sensazione di rilassamento ti travolgerà le mani.
Ora concentriamoci su alcuni esercizi di allenamento mentale. Lo faremo attraverso l'uso di immagini.
1. Immagina che invece di tenere le redini, stai tenendo un uccellino in ogni pugno. Non vuoi tenere l'uccello troppo stretto o lo schiaccerai. L'importante è rendere la tua immagine mentale molto vivida. Che tipo di uccello è? Che colore? Le sue piume sembrano morbide? Cinguetta un po'?
2. Fai finta di tenere un uovo crudo in ogni mano. Se stringi troppo forte, avrai un vero casino!
3. Immagina di guidare senza briglie. C'è solo un filo di seta dalle tue mani alla bocca del tuo cavallo. Il tuo cavallo risponde al tocco più leggero.
4. Immagina che il morso sia una lama di rasoio. Devi avere un tocco delicato, o taglierai la bocca del tuo cavallo.
Queste immagini dovrebbero farti iniziare. La migliore immagine mentale, tuttavia, è molto personale. Quindi trova l'immagine delle "mani morbide" che risuona con te. Quindi, visualizza regolarmente l'immagine sia dentro che fuori dal tuo cavallo"
Leggi di più su https://www.horsetalk.co.nz/2017/01/16/tips-learn-ride-soft-hands/#YOjYWwBBkp8bwplI.99