Ci piace molto questo articolo sulla guida con le mani morbide dall'allenatrice Jane Savoie su horsetalk.co.nz.
"Cavalcare con le mani morbide è un obiettivo fantastico e il tuo cavallo ti ringrazierà. In questo consiglio, ti darò due esercizi fisici e anche alcuni mentali. Ecco gli esercizi fisici.
- Lega due redini o corde o anche due pezzi di spago da imballaggio a una recinzione robusta. Tieni le corde come se fossero redini. Prendi un peso di almeno 4,5 kg in ciascuna mano. Quindi, regola il peso delle redini allentando le braccia. Passa da 4,5 kg a 2,5 kg, torna a 4,5 kg e poi a 1 kg. Una volta che hai imparato a regolare il peso delle redini, puoi applicare la stessa tecnica alla tua equitazione quando ti accorgi di diventare troppo forte.
- Il prossimo esercizio è un rilassamento progressivo. Il rilassamento progressivo significa che più si stringe un muscolo, più si rilassa profondamente quando si lascia andare. Quindi stanchiamo quelle mani forti. Con le dita strette intorno alle redini, stringi le mani a pugno. Aumenta la tensione finché le mani non tremano. Poi rilassati e ancora la sensazione di profondo rilassamento dicendo ad alta voce "Lascia andare". Ripeti più volte. Trova l'immagine delle mani morbide che funziona per te e impara a rilassarle. Il tuo cavallo ti ringrazierà. Presto sarai in grado di ricreare la sensazione di rilassamento senza dover prima stringere le mani. Dovrai solo dire le parole chiave "Lascia andare", e la sensazione di rilassamento ti pervaderà le mani.
Ora concentriamoci su alcuni esercizi di allenamento mentale. Lo faremo attraverso l'uso delle immagini.
- Immagina che, invece di tenere le redini, tu tenga un uccellino in ogni pugno. Non stringere troppo forte l'uccellino, altrimenti lo schiaccerai. L'importante è rendere l'immagine mentale molto vivida. Che tipo di uccello è? Di che colore? Le sue piume sembrano morbide piume? Sta cinguettando un po'?
- Immagina di tenere un uovo crudo in ciascuna mano. Se stringi troppo forte, farai un gran pasticcio!
- Immagina di cavalcare senza briglie. C'è solo un filo di seta tra le tue mani e la bocca del tuo cavallo. Il tuo cavallo risponde al tocco più leggero.
- Immagina che il morso sia una lametta. Devi avere un tocco delicato, altrimenti taglierai la bocca del tuo cavallo. Queste immagini dovrebbero darti un punto di partenza. L'immagine mentale migliore, tuttavia, è molto personale. Quindi trova l'immagine di mani morbide che ti risuona. Poi, visualizza regolarmente l'immagine sia sul tuo cavallo che fuori.
Per saperne di più visita https://www.horsetalk.co.nz/2017/01/16/tips-learn-ride-soft-hands/#YOjYWwBBkp8bwplI.99