Wir lieben diesen Artikel über das Reiten mit weichen Händen von Trainerin Jane Savoie auf horsetalk.co.nz.Â
„Mit weichen Händen zu reiten ist ein tolles Ziel, und dein Pferd wird es dir danken. In diesem Tipp gebe ich dir zwei körperliche und auch einige mentale Übungen.
Hier sind die körperlichen Übungen.
1. Binden Sie zwei Zügel oder Seile oder sogar zwei Stücke Ballenschnur an einen stabilen Zaun. Halte die Seile wie Zügel. Nehmen Sie mit jeder Hand einen Kontakt von mindestens 10 Pfund auf. Passen Sie dann das Gewicht der Zügel an, indem Sie Ihre Arme weicher machen. Gehen Sie von 10 Pfund auf 5 Pfund zurück auf 10 Pfund und dann auf 2 Pfund. Sobald Sie dieses Gefühl haben, das Gewicht der Zügel anzupassen, können Sie die gleiche Technik auf Ihr Reiten übertragen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zu stark werden.
2. Die nächste Übung ist eine progressive Entspannungsübung. Progressive Entspannung bedeutet, je fester Sie einen Muskel halten, desto tiefer entspannt er sich, wenn Sie ihn loslassen.
Also lasst uns diese starken Hände ermüden. Mit den Fingern um die Zügel geschlungen, ballen Sie die Hände zu Fäusten. Erhöhen Sie die Spannung, bis Ihre Hände zittern. Dann entspanne dich und verankere das Gefühl tiefer Entspannung, indem du laut sagst: „Lass los.“ Wiederhole dies mehrmals.
Finden Sie das Bild „sanfte Hände“, das für Sie funktioniert, und lernen Sie, Ihre Hände zu entspannen. Ihr Pferd wird es Ihnen danken.
Bald werden Sie in der Lage sein, das entspannte Gefühl wiederherzustellen, ohne zuerst Ihre Hände anspannen zu müssen. Sie brauchen nur Ihre Auslöseworte zu sagen: „Loslassen“, und das Gefühl der Entspannung breitet sich in Ihren Händen aus.
Konzentrieren wir uns nun auf einige mentale Trainingsübungen. Wir tun dies durch die Verwendung von Bildern.
1. Stell dir vor, dass du statt der Zügel in jeder Faust ein Vogelbaby hältst. Du solltest den Vogel nicht zu fest halten, sonst wirst du ihn zerquetschen. Das Wichtigste ist, Ihr geistiges Bild sehr lebendig zu machen. Was ist das für ein Vogel? Welche Farbe? Fühlen sich seine Federn wie weiche Daunen an? Zwitschert es ein wenig?
2. Stellen Sie sich vor, Sie halten in jeder Hand ein rohes Ei. Wenn du zu fest drückst, wirst du eine echte Sauerei haben!
3. Stellen Sie sich vor, Sie reiten ohne Zaumzeug. Es gibt nur einen Seidenfaden von deinen Händen bis zum Maul deines Pferdes. Ihr Pferd reagiert auf die leichteste Berührung.
4. Stellen Sie sich vor, das Bit ist eine Rasierklinge. Sie müssen feinfühlig sein, sonst schneiden Sie Ihrem Pferd das Maul auf.
Diese Bilder sollten Ihnen den Einstieg erleichtern. Das beste geistige Bild ist jedoch ein sehr persönliches. Finden Sie also das Image der „sanften Hände“, das Sie anspricht. Dann visualisiere das Bild regelmäßig auf und neben deinem Pferd."
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