Wir lieben diesen Artikel über das Reiten mit sanften Händen von Trainerin Jane Savoie auf horsetalk.co.nz.
„Reiten mit sanften Händen ist ein großartiges Ziel, und Ihr Pferd wird es Ihnen danken. In diesem Tipp gebe ich Ihnen zwei körperliche und einige mentale Übungen. Hier sind die körperlichen Übungen.
- Binden Sie zwei Zügel, Seile oder auch zwei Stücke Bindfaden an einen stabilen Zaun. Halten Sie die Seile wie Zügel. Nehmen Sie in jede Hand mindestens 4,5 kg Gewicht. Passen Sie dann das Gewicht der Zügel an, indem Sie Ihre Arme lockern. Gehen Sie von 4,5 kg auf 2,5 kg, zurück auf 4,5 kg und schließlich auf 1 kg. Sobald Sie das Gefühl haben, das Gewicht der Zügel anzupassen, können Sie die gleiche Technik auf Ihr Reiten übertragen, wenn Sie merken, dass Sie zu stark werden.
- Die nächste Übung ist eine progressive Entspannungsübung. Progressive Entspannung bedeutet: Je fester Sie einen Muskel anspannen, desto tiefer entspannt er sich beim Loslassen. Also, lasst uns die starken Hände trainieren. Umklammern Sie die Zügel und ballen Sie Ihre Hände zu Fäusten. Erhöhen Sie die Spannung, bis Ihre Hände zittern. Entspannen Sie sich dann und verankern Sie das Gefühl tiefer Entspannung, indem Sie laut „Loslassen“ sagen. Wiederholen Sie dies mehrmals. Finden Sie das Bild der weichen Hände, das Ihnen am besten gefällt, und lernen Sie, Ihre Hände zu entspannen. Ihr Pferd wird es Ihnen danken. Schon bald können Sie das entspannte Gefühl wiederherstellen, ohne Ihre Hände vorher anspannen zu müssen. Sagen Sie einfach Ihr Triggerwort „Loslassen“, und das Gefühl der Entspannung wird Ihre Hände durchströmen.
Konzentrieren wir uns nun auf einige mentale Trainingsübungen. Wir werden dies mithilfe von Bildern tun.
- Stell dir vor, du hältst nicht die Zügel, sondern in jeder Faust ein Vogelbaby. Halte den Vogel nicht zu fest, sonst zerquetschst du ihn. Wichtig ist, dass du dir das Bild sehr lebendig vorstellst. Was für ein Vogel ist es? Welche Farbe? Fühlen sich seine Federn wie weiche Daunen an? Zwitschert er leise?
- Stell dir vor, du hältst in jeder Hand ein rohes Ei. Wenn du zu fest drückst, gibt es eine richtige Sauerei!
- Stellen Sie sich vor, Sie reiten ohne Zaumzeug. Von Ihren Händen bis zum Maul Ihres Pferdes führt nur ein Seidenfaden. Ihr Pferd reagiert auf die leichteste Berührung.
- Stellen Sie sich vor, das Gebiss wäre eine Rasierklinge. Sie müssen es mit Fingerspitzengefühl anfassen, sonst schneiden Sie Ihrem Pferd das Maul auf. Diese Bilder sollen Ihnen den Einstieg erleichtern. Das beste Bild ist jedoch ein ganz persönliches. Finden Sie also ein Bild mit sanften Händen, das Ihnen zusagt. Visualisieren Sie dieses Bild dann regelmäßig auf und neben Ihrem Pferd.
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