Nous adorons cet article sur la conduite avec des mains douces par l'entraîneur-Jane Savoie sur horsetalk. co. nz.
Monter avec des mains douces est un objectif formidable, et votre cheval vous en remerciera. Dans ce conseil, je vais vous donner deux exercices physiques et quelques exercices mentaux. Voici les exercices physiques.
- Attachez deux rênes, des cordes, ou même deux morceaux de ficelle à une clôture solide. Tenez les cordes comme des rênes. Contractez une tension d'au moins 4, 5 kg dans chaque main. Ajustez ensuite le poids des rênes en relâchant vos bras. Passez de 4, 5 kg à 2, 2 kg, puis revenez à 4, 5 kg, puis à 1 kg. Une fois que vous aurez pris le contrôle du poids des rênes, vous pourrez appliquer la même technique à votre équitation lorsque vous sentirez que vous devenez trop fort.
- L'exercice suivant est un exercice de relaxation progressive. Plus vous serrez un muscle, plus il se détend profondément lorsque vous le relâchez. Alors, stimulons vos mains puissantes. Les doigts enroulés autour des rênes, serrez les poings. Augmentez la tension jusqu'à ce que vos mains tremblent. Puis détendez-vous et ancrez cette sensation de relaxation profonde en disant à voix haute « Lâche prise » . Répétez cet exercice plusieurs fois. Trouvez l'image des mains douces qui vous convient et apprenez à détendre vos mains. Votre cheval vous en remerciera. Bientôt, vous pourrez recréer cette sensation de détente sans avoir à serrer les mains au préalable. Il vous suffira de prononcer le mot déclencheur « Lâche prise » pour que la sensation de détente envahisse vos mains.
Concentrons-nous maintenant sur quelques exercices d'entraînement mental, grâce à l'imagerie.
- Imaginez qu'au lieu de tenir les rênes, vous tenez un oisillon dans chaque poing. Il ne faut pas trop serrer l'oiseau, sinon vous l'écraserez. L'important est de créer une image mentale très vivante. De quel oiseau s'agit-il ? De quelle couleur ? Son plumage est-il doux ? Gazouille-t-il légèrement ?
- Imaginez tenir un œuf cru dans chaque main. Si vous serrez trop fort, vous risquez d'avoir un sacré gâchis !
- Imaginez que vous montez sans bride. Un simple fil de soie relie vos mains à la bouche de votre cheval. Il réagit au moindre contact.
- Imaginez que le mors est une lame de rasoir. Votre toucher doit être délicat, sinon vous risquez de couper la bouche de votre cheval. Ces images devraient vous aider à démarrer. La meilleure image mentale, cependant, est très personnelle. Trouvez donc l'image de mains douces qui vous parle. Ensuite, visualisez-la régulièrement, sur et hors de votre cheval.
Lire la suite sur https://www.horsetalk.co.nz/2017/01/16/tips-learn-ride-soft-hands/#YOjYWwBBkp8bwplI.99